Sült lazac diós-fűszeres kéregben

Elkészítés

  • 555 kcal
  • 41g fehérje
  • 40g zsír
  • 9g szénhidrát

Elkészítés

Először melegítse elő a sütőt 175–180 °C-ra, és a sütőedényt bélеlje ki sütőpapírral.

Közben kezdje el elkészíteni a kérget. Egy kisebb tálban keverje össze a kukoricamorzsát, a darált diót, a finomra reszelt parmezánt, a finomra vágott petrezselymet, a finomra vágott bazsalikomot és a finomra vágott rozmaringot.

A tál tartalmát keverje össze, öntse rá az olvasztott vajat, és hagyja felszívódni (kb. 1 percig). Majd keverje össze újra a keveréket, és ízesítse sóval és borssal.

A lazacfiléteket bőrükkel lefelé helyezze az előkészített sütőedénybe, sózza meg, és fedje be az elkészített kéreggel. A sütőedényt tegye a 175–180 °C-ra előmelegített sütőbe, és süsse a filéket 12–15 percig, vagy amíg a kéreg aranybarna nem lesz, és a lazac villával megszúrva könnyen szét nem esik. Sütés után ossza el a lazacot 3 tányéron, és tálаlja.

* Vagy darált kukoricapehely.

Tipp

A sült lazacot törött burgonyával és friss zöldségsalátával tálаlja. Ha nincs friss fűszernövénye, használjon szárítottat (1

teáskanál szárított petrezselyem, 1 teáskanál szárított bazsalikom és ½ teáskanál szárított rozmaring).