A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Saláta kókuszos öntettel

Elkészítés

  • 259 kcal
  • 6g fehérje
  • 18g zsír
  • 17g szénhidrát

Elkészítés

A sárgarépákat tisztítsuk meg, és hosszában reszeljük le egy hámozóval. A spenótot mossuk meg. A gombákat tisztítsuk meg, és vágjuk negyedekbe. A koriandert vágjuk durvára.

Ezután készítsük el az öntetet. Az öntet összes hozzávalóját tegyük a turmixba, és mixeljük simára.

Egy serpenyőben hevítsük fel az evőkanál olajat, adjuk hozzá a negyed gombákat, és közepes lángon süssük 1–2 percig.

A lereszelt sárgarépát a spenóttal, a megpirított gombával és a durvára vágott korianderre egy nagyobb tálban keverjük össze, adjuk hozzá az öntetet, és keverjük össze.

A kész salátát osszuk el 4 tányérra, és minden adagot szórjunk meg zúzott mandulával.