Kiadós leves, ami bőven megfelel egy jóízű, kiegyenlített ebédnek is? Rengeteg ilyen recept van, de ez a kurkumás lencseleves nem említhető velük egy napon!
Kurkumás lencseleves
Elkészítés
- 220 kcal
- 8g fehérje
- 8g zsír
- 29g szénhidrát
Összetevők
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1x közepes vöröshagyma (apróra vágva)
- 2x közepes sárgarépa (karikára vágva)
- 3 gerezd fokhagyma (áttörve)
- 1 teáskanál őrölt kömény
- 1 teáskanál őrölt kurkuma
- 1 teáskanál szárított rozmaring
- 400 g konzerves szeletelt paradicsom (kockára vágva)
- 900 ml zöldségalaplé
- 100 g vöröslencse száraz állapotban
- 1/2 citrom leve
- só
- bors