Karfioltacos

Elkészítés

  • 382 kcal
  • 10g fehérje
  • 24g zsír
  • 32g szénhidrát

Elkészítés

Melegítse elő a sütőt 180 °C-ra.

A karfiolrózsákat keverje össze az olívaolajjal, a római köménnyel, a chilivel, a füstölt paprikával és egy csipet sóval.

A beforgatott rózsákat* terítse szét a sütőpapírral bélelt tepsire, tegye az előmelegített sütőbe, és süsse 170–180 °C-on 20–25 percig puhára.

Közben készítse el a dipt.

Egy teljesítményes turmixgépbe tegye a kesudiókat, az olívaolajat, a szárított paradicsomot, a bazsalikomot, a citromlevet, a fokhagymát, az őrölt édes paprikát és kb. 100 ml vizet. Az összes hozzávalót szakaszosan turmixolja a lehető legsimább állagúra. A kész dipet ízlés szerint sózza meg.

Az avokádót szeletekre vágja, és készítse elő a tortillákat. Mindegyiket kenje meg a dipből, a közepére rakjon egy sor sült karfiolrózsát és vörös káposztát, majd adja hozzá az avokádószeleteket.

Az így elkészített tacókat locsolja meg tejföllel, szórja meg aprított petrezselyemmel, és tálalás előtt kínálja.

Tipp

Tesztelői TIPP: Linda tesztelő tálalás előtt a vörös káposztát a lehető legfinomabbra aprította, és egy tálban összekeverte egy csipet sóval, egy csipet

borssal és citromlével.

*A puhább rózsákhoz a karfiolt sütés előtt forró vízzel is leforrázhatja.