Gulyás kenyérrel

Elkészítés

  • 519 kcal
  • 33g fehérje
  • 23g zsír
  • 43g szénhidrát

Elkészítés

Először egy nagyobb lábasban melegítsetek fel 3 evőkanál repceolajat.

Amint az olaj felforrósodott, adjátok hozzá a kockákra vágott húst, sót és borsot, és erős lángon süssetek 5–8 percig.

Közben hámozzátok meg és apróra vágjátok a hagymát. Amint a hús aranybarna, vegyétek ki a lábasból, csökkentsétek a lángot alacsonyra vagy közepesre, és adjátok hozzá a feldarabolt hagymát, amelyet 4–6 percig süssetek.

Ezután növeljétek a lángot erősre, tegyétek vissza a húst az őrölt paprikával, majoránnával, paradicsompürével és őrölt köménnyel együtt, és mindent süssetek 1–2 percig.

Majd adjatok hozzá 3 babérlevelet, öntsetek hozzá 1 l vizet, és forraljátok fel. Amint a víz felforr, csökkentsétek a lángot alacsonyra, fedjétek le a lábast fedővel, és a keveréket főzzétek kb. 90 percig.

Az idő elteltével vegyétek le a fedőt, és hagyjátok a folyadékot besűrűsödni, hogy a gulyás megvastagodjon, 30–45 percig alacsony vagy közepes lángon, vagy amíg a hús meg nem puhul.

A kész gulyást vegyétek le a tűzről, ízesítsétek sóval és borssal, és tálaljátok kovászos kenyérrel.

Tipp

Minden adag gulyáshoz vékony karikákra vágott friss hagymát ajánlunk. Tálalás előtt a kovászos kenyeret röviden meg is piríthatjátok, hogy ropogós legyen – egy kenyérpirítóban vagy 3–4 percig 195–200 °C-os sütőben süthetjük.