Hozzáadás a kedvencekhez Uborkás tonhalkrém 10 min 0 min Könnyű 4 adag Elkészítés 98 kcal 15g fehérje 4g zsír 2g szénhidrát Összetevők 1x újhagyma 100 g uborka 200 g cottage cheese 160 g tonhalfilé a saját levében 1 evőkanál kapribogyó (elhagyható) 1 teáskanál citromlé só bors Elkészítés Az újhagymát és az uborkát vágja apróra.A cottage cheese‑t, a tonhalat és a kapribogyót tegye mixerbe és turmixolja finomra.Ezután keverje bele az apróra vágott újhagymát és uborkát is, csöppentsen bele citromlevet, végül ízlés szerint sózza és borsozza meg.A kész szendvicskrémet teljes kiőrlésű pékáruval tálalja. Hűtőben tárolja, így 3 napig fogyasztható. Megosztás:
