A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Többet a Mandimuról
Tonhalas-epres saláta
Hozzáadás a kedvencekhez

Tonhalas-epres saláta

10 min 0 min Könnyű 1 adag

A tekintetünk is kiéhezhet, annak is jól kell laknia, egyetért? Ahol csak lehet, az ember színekkel veszi magát körül, még a tányéron is. Ez az epres tonhal saláta már ránézésre is vonzó, nem gondolja?

Elkészítés

  • 639 kcal
  • 33g fehérje
  • 51g zsír
  • 23g szénhidrát

Összetevők

Elkészítés

Hámozzák meg az avokádót, vegyék ki a magját, majd vágják szeletekre. Az epret mossák meg és vágják negyedekre.

A salátaleveleket mossák meg, majd a szeletelt avokádóval és az eperrel együtt tegyék egy tálba.

Tegyék a tálba a tonhalat is.

Készítsék elő az öntetet: keverjék össze a joghurtot, az olívaolajat, a dijoni mustárt, a mézet, a sót és a borsot.

Öntsék rá a salátára az öntetet, majd friss mentával és paradióval díszítve tálalják.

Tipp

A salátába tehetnek zöldségcsipszet is. A receptet megtalálják itt, a szakácsönyvben és a weboldalunkon.