Szendvics tépett pulykahússal

Elkészítés

  • 439 kcal
  • 21g fehérje
  • 15g zsír
  • 55g szénhidrát

Elkészítés

Először készítsen elő egy nagyobb fedeles fazekat. Magas lángon melegítsen fel 2 evőkanál repceolajat a fazékban. Adja hozzá a pulykamellet, és mindkét oldalán kb. 1 percig süsse, hogy megpiruljon.

Ezután sózza meg, borsozza meg a húst, és öntse fel 500 ml vízzel.

Csökkentse a lángot alacsonyra, és fedő alatt lassan főzze a húst 45–50 percig. Főzés után vegye ki a fazékból, és hűtse le hideg víz alatt.

A kihűlt húst kézzel vagy villával tépje rostokra, és tegye egy nagyobb tálba.

Adja hozzá a balzsamecetet, a görög joghurtot, a finomra vágott bazsalikomot, sót és borsot, majd keverje össze.

A kapott keveréket kenje 2 szelet kenyérre, majd tegye rá a karikákra vágott uborkát és a galajt. Fedje le a kenyér másik felével, és tálaljon.