Hozzáadás a kedvencekhez Szendvics csirkés salátával 15 min 0 min Könnyű 3 adag Elkészítés 440 kcal 32g fehérje 10g zsír 53g szénhidrát Összetevők 230 g fehér joghurt (3,5% zsírtartalommal) 1 teáskanál dijoni mustár 1 evőkanál citromlé ½ nagy citrom héja 40 g sárgarépa ½ kis vöröshagyma (kb. 50 g) 50 g alma 10 g friss metélőhagyma 200 g csirkemell (megfőzve) 3 nagyobb jégsalátalevél 6 szelet teljes kiőrlésű toastkenyér só bors Elkészítés Egy közepes tálban keverje össze a fehér joghurtot, a mustárt, a citromlevet és a citromhéját.A sárgarépát, a hagymát és az almát hámozza meg, és vágja kis kockákra. A metélőhagymát aprítsa finomra. A főtt csirkemellet vágja kis darabokra.Az összes vágott hozzávalót keverje össze a joghurtos keverékkel, és ízesítse sóval és borssal.Az elkészült keveréket ossza el 3 szelet toastkenyérre, és fedje le jégsalátalevelekkel.Végül tegye a szendvicsekre a maradék 3 szelet kenyeret, és tálaljon. Megosztás: