A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Répaleves pirított csicseriborsóval

Szeretné éleslátását és immunrendszerét egyszerre erősíteni? Akkor készítsen velünk répalevest pirított csicseriborsóval. Lehet, hogy ez lesz a következő kedvenc receptje!

Elkészítés

  • 371 kcal
  • 14g fehérje
  • 15g zsír
  • 45g szénhidrát

Elkészítés

Hevítsék a sütőt 180 °C-ra.

Hámozzák és mossák meg a répát és a burgonyát, majd vágják kockára. A fokhagymagerezdeket hámozzák meg és törjék át.

A pirított csicseriborsóhoz szűrjék le a csicseriborsót, egy tálban keverjék össze a chilipaprikával, az olívaolajjal és a sóval.

A sütőlapot béleljék ki sütőpapírral.

A csicseriborsót terítsék szét a sütőlapon, majd tegyék előmelegített sütőbe, és süssék 170-180 °C-on kb. 30 percig.

Amíg sül a csicseriborsó, készítsék el a levest. Egy fazékban melegítsék meg az olívaolajat, tegyék rá a kockára vágott répát és krumplit, az áttört fokhagymát, a koriandert és a köménymagot, majd párolják kb. 12-15 percig közepes lángon.

Öntsék a fazékba a zöldségalaplevet, fedjék le, majd főzzék 30 percig.

A levest hagyják kihűlni, botmixerrel turmixolják össze, ízesítsék sóval, borssal és borecettel.

A kész levest osszák szét 4 tányérba, és pirított csicseriborsóval és szezámmaggal együtt tálalják.

Tipp

A kész levest friss korianderrel díszíthetik. A pirított csicseriborsót bármilyen más ételhez is tálalhatják, de ropogtathatják csak úgy, például filmnézés közben.