Póréhagymás frittata

Elkészítés

  • 253 kcal
  • 12g fehérje
  • 20g zsír
  • 6g szénhidrát

Elkészítés

Először melegítse elő a sütőt 195–200 °C-ra, és készítsen elő egy 27 cm átmérőjű, sütőbe tehető serpenyőt.

A póréhagymát alaposan mossa meg, majd vágja vékony csíkokra. Közepes lángon hevítse fel a serpenyőt repceolajjal. Amikor az olaj forró, tegye bele a póréhagymát, és időnként megkeverve pirítsa 5–6 percig közepes lángon.

Közben egy nagyobb tálban keverje össze a tojásokat, a tejet, a kakukkfüvet, a sót és a borsot.

Amikor a póréhagyma megpirult, kapcsolja le a hőt, a hagymát tegye át a tálba az elkészített keverékhez, alaposan keverje össze, majd az egész tál tartalmát öntse vissza a serpenyőbe. Így a póréhagyma egyenletesen oszlik el az egész frittátában.

Az így elkészített frittátát süsse 20–22 percig 195–200 °C-on. Sütés után vegye ki a serpenyőt a sütőből, borítsa ki a frittátát egy vágódeszkára, szelje fel és tálalja.

Tipp

A frittátához adhat paradicsomot vagy maradék gyökérzöldséget is, amelyet előzetesen kis kockákra vág és serpenyőben, olajban megpárol. A kihűlt frittátát fóliába csomagolva hűtőbe teheti, ahol 6–7 napig eláll. Az így tárolt frittátát elég kivenni a fóliából, előmelegített sütőbe tenni és 6–7 percig sütni 180 °C-on.