Marhahús gombával és rizzsel

Elkészítés

  • 433 kcal
  • 29g fehérje
  • 8g zsír
  • 58g szénhidrát

Elkészítés

A hagymát vágja finomra, a marhahúst vágja 3 cm-es kockákra.

A friss gombát vágja kb. 1,5 cm-es darabokra.

Ezután egy nagyobb lábasban magas lángon hevítsen fel 1 evőkanál olívaolajat (vagy vajat), majd csökkentse a lángot közepesre, adja hozzá a finomra vágott hagymát, és süsse 4–5 percig.

Ezután adja a lábasba a felkockázott húst, és süsse mindent további 2–3 percig.

Végül sózza és borsozza a keveréket, adja hozzá a köményt, a friss és szárított gombát, 850 ml zöldséglevest és 200 ml vizet (esetleg 1 050 ml csak sima vizet), fedje le a lábast, és párolja 55–60 percig közepes lángon, amíg a hús megpuhul.

Közben főzze meg a rizst: szórja egy közepes lábasba, öntse fel 750 ml vízzel, és forralja fel.

Ezután csökkentse a lángot alacsonyra, és fedő alatt főzze a rizst 25–30 percig.

A megfőtt rizst ossza el 4 tányérban, és minden adaghoz adjon a párolt gombás marhahúsból. Végül szórja meg minden adagot finomra vágott metélőhagymával, és tálaljon.