Lazacnyárs cukkínivel

Elkészítés

  • 270 kcal
  • 24g fehérje
  • 17g zsír
  • 3g szénhidrát

Elkészítés

Melegítse elő a kontaktgrillsütőt közepes hőfokra.

A lazacot vágja 3 hasábra, és forgassa meg a blackened fűszerkeverékben.

Ezután készítsen elő egy nyársat, és felváltva tűzze fel rá a lazachasábokat és a cukkínikarikákat (a cukkínit mindig hármasával tűzze fel).

A nyársat úgy állítsa össze, hogy mindkét végén cukkíni legyen.

Az elkészített nyársat helyezze az előmelegített grillre, és grillezze 4 percig minden oldalán.

A kész nyársat locsolja meg lime-levével, és tálalva tegye az asztalra.

Tipp

*Blackened fűszerkeverék halhoz

- 2 evőkanál őrölt füstölt paprika

- 1 teáskanál cayenne-bors

- 1 teáskanál szárított hagyma

- 1 teáskanál szárított fokhagyma

- 1 teáskanál szárított morzsolt oregánó

- ½ teáskanál bors