A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Kelkáposztás-uborkás saláta

Elkészítés

  • 509 kcal
  • 20g fehérje
  • 36g zsír
  • 26g szénhidrát

Elkészítés

Egy lábasban forraljuk fel a vizet. A forrásban lévő vízbe tegyük a tojásokat, és főzzük lágyan vagy keményre – ízlés szerint.

A kelkáposztaleveleket öblítsük le hideg vízzel, majd tegyük abba a tálba, amelyben a salátát keverjük.

Az uborkát mossuk meg, majd a ½ avokádóval együtt vágjuk kockára, és adjuk a tálhoz.

A citromlevet, a mustárt, a sót, a borsot és az olívaolajat mixeljük simára. A kész öntetet keverjük az uborkához, a kelkáposztához és az avokádóhoz.

A salátát tegyük egy ebédes dobozba, adjuk hozzá a 2 főtt tojást, a tökmágot és a mandulát, majd tálaljuk.