Hozzáadás a kedvencekhez Hummusz – alaprecept 15 min 0 min Könnyű 5 adag Elkészítés 127 kcal 4g fehérje 9g zsír 5g szénhidrát Összetevők 250 g előfőzött csicseriborsó 2 evőkanál citromlé 40 g tahini 1 gerezd fokhagyma 2 evőkanál olívaolaj ½ teáskanál őrölt kömény 1 egy csipet só Elkészítés Valamennyi hozzávalót töltse széles aljzat, nagy teljesítményű turmixgépbe, öntsön hozzá 60 ml vizet és turmixolja finomra.Ha nem fogyasztják el a hummuszt az elkészítés után, tárolja hűtőben, ahol lezárt edényben 7–10 napig is eláll. Megosztás:
