A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Többet a Mandimuról
Grillezett spárga
Hozzáadás a kedvencekhez

Grillezett spárga

21 min 6 min Könnyű 3 adag

A spárgát valaki vagy szereti vagy nem. Mi lelkes hívei közé tartozunk, ezért bemutatjuk, hogyan lehet könnyen és finoman elkészíteni. Egyáltalán nem bonyolult, és az egyszerűség széppé is teszi. Kóstolja csak meg!

Elkészítés

  • 149 kcal
  • 8g fehérje
  • 11g zsír
  • 4g szénhidrát

Összetevők

Elkészítés

Jól forrósítsa fel a grillsütőt.

A spárgát mossa meg, hámozza meg, és a szárakról vágja le a fás végét (kb. 2–3 cm-t az alsó részéből).

Tegye szét a spárgát a grillsütőben, (kontakt grillt is használhat), és süsse az egyik oldalát 3 percig. Majd fordítsa meg, és a másik oldalát is süsse még 3 percig.

Grillezés után tegye a spárgát egy nagyobb tálba. Szórja rá az apróra vágott metélőhagymát, csepegtessen rá 1 evőkanál olivaolajat, citromlevet, reszelt citromhéjat és sót, majd keverje össze.

Végül ossza szét tányérokba, és morzsolt feta sajttal díszítve tálalja.