Hozzáadás a kedvencekhez Garnélarák nyárs chilivel és lime-mal 11 min 6 min Könnyű 1 adag Elkészítés 333 kcal 30g fehérje 21g zsír 3g szénhidrát Összetevők 100 g garnélarák (megtisztítva) 1 teáskanál olívaolaj 1 teáskanál friss gyömbér (finomra reszelve) 1× lime héja ½ teáskanál római kömény ½ teáskanál chili pehely 1 marék petrezselyem (durvára vágva) Elkészítés Melegítse elő a kontaktgrillt közepes hőmérsékletre.Tisztítsa meg a garnélarákokat, majd egy tálban keverje össze őket olívaolajjal, reszelt gyömbérrel, lime-héjjal, római köménnyel és chili pehellyel.Készítsen elő 1 nyársat, és szúrja rá a garnélarákokat (szükség esetén több nyársat is előkészíthet, és eloszthatja rajtuk a rákokat).A garnélarákos nyársat helyezze az előmelegített grillre, és grillezze kb. 3 percig mindkét oldalán.A kész nyársat apróra vágott petrezselyemmel tálalva szervírozza. Megosztás:
