Megkívántak egy egészséges gyümölcsös desszertet? Akkor jó helyen jár! Ezek az epres szeletek rengeteg finom és tápláló hozzávalóval büszkélkednek, ráadásul sütőben sem kell megsütni. Fogadunk, hogy a gyerekeknek is elnyeri a tetszésüket.
Epres szelet
Elkészítés
- 292 kcal
- 6g fehérje
- 17g zsír
- 29g szénhidrát
Összetevők
- 150 g szárított datolya (legalább 3 óráig hideg vízbe áztatva)
- 100 g sótlan és piríttatlan kesudió (legalább 3 óráig hideg vízbe áztatva)
- 2 evőkanál kókuszolaj folyékony állapotban
- 200 g friss eper (fagyasztott is használható)
- 100 g félzsíros túró
- 150 g kókusztej
- 2 evőkanál 1 citrom reszelt héja
- 30 g méz
- 1 evőkanál vaníliakivonat
- 100 ml víz
- 1 csomag agar (4 g)