A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Többet a Mandimuról
Csirkesaláta retekkel
Hozzáadás a kedvencekhez

Csirkesaláta retekkel

18 min 8 min Könnyű 1 adag

Ma egy olyan receptet mutatunk be, amely ideális a melegebb napokra. Ez pedig a csirkesaláta retekkel! 🥗 A saláta tele van vitaminokkal, ráadásul nagyon könnyen elkészíthető.

Elkészítés

  • 578 kcal
  • 32g fehérje
  • 46g zsír
  • 9g szénhidrát

Összetevők

AZ ÖNTETHEZ:

Elkészítés

A csirkemellet tisztítsák meg, és egy evőkanál olívaolajon süssék közepes lángon 3-4 percig mindkét oldalát.

A madársalátát és a bébispenótot tegyék egy tálkába. Tegyék hozzá az összetépett salátaleveleket és a felszeletelt retket.

A megpirított csirkemellet villával szedjék darabokra vagy vágja fel kis darabokra, majd tegyék a salátához.

Az öntethez keverjék össze az olívaolajat, a citromlevet, a mustárt, a sót és a borsot.

Az öntetet öntsék a salátára, majd reszelt mandulával megszórva tálalják.

Tipp

Próbálják ki a salátát a következő öntetekkel:

1. Balzsamecetes dresszing: keverjenek össze 1 evőkanál balzsamecetet, 1 evőkanál olívaolajat, 1 kiskanál mézet és 1 kiskanál citromlevet.

2. Joghurtos dresszing: keverjenek össze 120 g fehér joghurtot (3,5% zsír), 1 kiskanál citromlevet, 1 gerezd foghagymát, egy csipet sót és borsot.