A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Csirke alaplé – alaprecept

Nem, mostantól egy csirkecsont sem végzi a szemétkosárban! Tanulja meg tőlünk házi zöldséges csirke alaplé receptünket, mert a házi ízeket semmi sem múlja felül. Hmmm, micsoda illat …

Elkészítés

  • 139 kcal
  • 3g fehérje
  • 8g zsír
  • 15g szénhidrát

Elkészítés

Hevítse a sütőt 200 °C-ra, és készítse elő a sütőlapot.

Készítse elő a zöldséget: a hagymát hámozza meg és vágja félbe, a répát és a petrezselyemgyökeret hámozza meg és hosszában vágja félbe, a zellert hámozza meg és vágja a répához hasonló méretű darabokra, a fokhagyma gerezdeket hámozza meg.

A csirke darabokat terítse szét a sütőlapon, csöpögtessen rá napraforgóolajat, és tegye rá az előkészített zöldséget. A sütőlapot tegye a sütőbe úgy 45 percre, 200 °C-on. A zöldség és a csirkedarabok enyhén meg kell, hogy piruljanak.

A megsült zöldséget és csirkedarabokat tegye át egy magas fazékba, öntsön rá 2 liter vizet, tegye hozzá a borsszemeket és a két babérlevelet, fedje le a fazekat, majd forralja fel a vizet. Legalább 1 órán keresztül főzze az alaplevet közepes lángon – hogyha gyengébb alaplevet szeretne. Ha erősebbet szeretne, főzze 2-2,5 órán át. Ha hosszabb ideig főzi, egy kis vizet kell még hozzáadni.

Sűrű szűrőn szűrje át a főzetet, a zöldséget és a húst dolgozza fel más ételhez – például keverje össze teljes kiőrlésű főtt rizzsel.

Az alaplevet hagyja kihűlni, töltse lezárható üvegekbe, majd tárolja hűtőben. Kb. 1 hétig eláll.

Tipp

A petrezselyemlevelet is használja fel: tegye a főzethez kb. 20 perccel a főzés befejezése előtt. Ha nagyobb mennyiségű alaplevet szeretne egyszerre készíteni, és akár több hónapon át tárolni, elég, ha az alaplevet környezetbarát műanyag zacskókba tölti akkora adagokban, amekkorákat használni szokott, majd tegye be a fagyasztóba.