Egy jóféle gulyáslevest mindannyian szívesen megkóstolunk. Ennek remek alternatívája lehet a babgulyás. Nemcsak a sok fehérje miatt tudja a bab megfelelően helyettesíteni a húst, hanem mert ebben a finom hüvelyesben rengeteg B vitamin, rost és vas található. Kezdhetjük?
Babgulyás
Elkészítés
- 0 kcal
- 0g fehérje
- 0g zsír
- 0g szénhidrát
Összetevők
- 200 g nyers burgonya (B-típusú főző)
- 120 g fehérhagyma
- 150 g minőségi baromfisonka (95%-os tömeg)
- 1 evőkanál friss metélőhagyma
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 evőkanál paradicsompüré
- 1 evőkanál őrölt édes paprika
- 700 ml zöldségalaplé (vízzel is helyettesíthető)
- 300 g vörösbab konzerv (kiönteni)
- 300 g fehérbab (kiönteni)
- 100 ml főzőtejszín (12%-os zsírtartalom)
- só
- bors