A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Spagetti tofu mártással

Főételek

Spagetti tofu mártással

25 min 25 min 15 min 15 min Könnyű Könnyű 2 adag 2 adag

Elkészítés

688 kcal 30 g fehérje 40 g zsír 51 g szénhidrát

Összetevők

Teljes kiőrlésű tészta, Napraforgó, Hagyma, Fokhagyma, Tofu, Szójakrém, Medvehagyma, Spenót, Só

Elkészítés

A spagettit főzze meg forró sós vízben a csomagoláson feltűntetett útmutató szerint.

Amíg fő a tészta, napraforgón dinsztelje meg az apróra vágott hagymát.

Tegye a hagymához a vékony szeletekre vágott fokhagymát, majd dinsztelje tovább kb. 2 percig.

Ezután tegye hozzá a finomra reszelt tofut, majd pirítsa további 5 percig.

Öntse rá a szójatejszínt, tegye hozzá a medvehagymát, majd sózza meg.

A mártást, a tésztát és a spenótot keverje össze, úgy tálalja.