A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Többet a Mandimuról
Petrezselyemgyökér-hasábok mandulával

Egészséges nassolás

Petrezselyemgyökér-hasábok mandulával

35 min 35 min 25 min 25 min Könnyű Könnyű 4 adag 4 adag

Elkészítés

358 kcal 21 g fehérje 24 g zsír 14 g szénhidrát

Összetevők

Petrezselyemgyökér, Tojás, Mandula, Fokhagyma, Oregánó, Parmezán, Só, Bors

Elkészítés

Hevítsék a sütőt 180 °C-ra.

A petrezselyemgyökeret vágják vékony hasábokra.

Egy tálban verjék fel a két tojást, egy másikban keverjék össze a mandulát, a fokhagymaport, az oregánót, a parmezánt, a sót és a borsot.

A petrezselyemgyökeret forgassák meg először a tojásban, majd a mandulás keverékben. A sütőlapot béleljék ki sütőpapírral.

A mártott hasábokat tegyék szét a sütőlapra, majd előmelegített sütőben süssék 170-180 °C-on kb. 20-25 percig. A kész gyökérhasábokat 4 tányérra szétosztva tálalják.