Mákos palacsinta

Reggeli és uzsonna

Mákos palacsinta

28 min

18 min

Könnyű

8 darab

Elkészítés

112 kcal 4 g fehérje 5 g zsír 12 g szénhidrát

Összetevők

Tojás, Méz, Mandulatej, Rizsliszt, Kókuszliszt, Mák, Kókuszolaj

2x tojás
1 evőkanál méz
400 ml mandulatej (alacsony zsírtartalmú tehéntejjel is helyettesíthető)
70 g fehér rizsliszt
50 g kókuszliszt
1 evőkanál darált mák
10 g kókuszolaj szilárd állapotban

Elkészítés

Keverje habosra a tojást a mézzel és a mandulatejjel

Egy másik tálban keverje össze a kétféle lisztet és a mákot. Ezután fokozatosan öntse hozzá a folyékony keveréket, majd keverje simára a palacsintatésztát.

Tapadásmentes palacsintasütőben olvassza fel a kókuszolajat.

Az előkészített tésztát merőkanállal adagolja a palacsintasütőbe, és kis lángon süsse kb. 1 percig mindkét oldalát.

Így járjon el bármiféle papacsintatésztával.

Tipp

A kész palacsintát önmagában, de túróval vagy gyümölccsel is tálalhatja.