A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Többet a Mandimuról
Avokádós körözött

Szendvicskrémek

Avokádós körözött

5 min 5 min 0 min 0 min Könnyű Könnyű 2 adag 2 adag

Elkészítés

336 kcal 10 g fehérje 30 g zsír 8 g szénhidrát

Összetevők

Avokádó, Cottage cheese, Fokhagyma, Citromlé, Tahini, Só

Elkészítés

Valamennyi hozzávalót tegyék a mixerbe és turmixolják finomra.

* A tahini hántolt szezámmagból készült krém. A többi diófélétől eltérően jellegzetesen kesernyés ízű. Sokféle felhasználási módja van a hideg- és melegkonyhában egyaránt, használják például levesek sűrítéséhez, hummusz ízesítéséhez és sütéshez.

Tipp

A körözöttet kenjék teljes kiőrlésű kenyérre, rakjanak rá főtt tojáskarikákat és zsázsaszeleteket.