Aszalt sárgabarackos energy bars
Hozzáadás a kedvencekhez

Aszalt sárgabarackos energy bars

30 min 0 min Könnyű 10 darab

Elkészítés

153 kcal 9g fehérje 11g zsír 13g szénhidrát

Összetevők

mandula, datolya, szaritott-sargabarack, kokuszolaj, kokuszreszelek, fahej

Elkészítés

Forrázza le vízzel a datolyát, majd 5 percig hagyja állni.

Öntse le a datolyáról a vizet, és a megpuhult gyümölcsöt tegye a turmixba a mandulával, a sárgabarackkal, a kókuszolajjal és a fahéjjal együtt, és turmixolja őket homogén krémmé.

Ha túl kemény lenne, öntsön hozzá kb. 50 ml vizet és turmixolja tovább. Tegye bele a kókuszreszeléket is, és kissé keverje át.

A kész masszát tegye egy ív sütőpapír egyik felére, majd a másik felét hajtsa rá a masszára.

Így a nyújtófa nem ragad hozzá, és a massza vékonyra nyújtható.

A kinyújtott masszát tegye a hűtőbe és kb. 2 órás állás után vágja fel 10 szeletre.

Tipp

A szeleteket egyenként sütőpapírba csomagolhatja.