A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Többet a Mandimuról
Aszalt sárgabarackos energy bars

unknown

Aszalt sárgabarackos energy bars

30 min 30 min 0 min 0 min Könnyű Könnyű 10 darab 10 darab

Elkészítés

Hozzáadás a kedvencekhez

153 kcal 9 g fehérje 11 g zsír 13 g szénhidrát

Összetevők

Mandula, Datolya, Szárított sárgabarack, Kókuszolaj, Kókuszreszelék, Fahéj

Elkészítés

Forrázza le vízzel a datolyát, majd 5 percig hagyja állni.

Öntse le a datolyáról a vizet, és a megpuhult gyümölcsöt tegye a turmixba a mandulával, a sárgabarackkal, a kókuszolajjal és a fahéjjal együtt, és turmixolja őket homogén krémmé.

Ha túl kemény lenne, öntsön hozzá kb. 50 ml vizet és turmixolja tovább. Tegye bele a kókuszreszeléket is, és kissé keverje át.

A kész masszát tegye egy ív sütőpapír egyik felére, majd a másik felét hajtsa rá a masszára.

Így a nyújtófa nem ragad hozzá, és a massza vékonyra nyújtható.

A kinyújtott masszát tegye a hűtőbe és kb. 2 órás állás után vágja fel 10 szeletre.

Tipp

A szeleteket egyenként sütőpapírba csomagolhatja.