Elkészítés
156 kcal
4g fehérje
7g zsír
19g szénhidrát
Összetevők
- 200 g finom őrlésű, teljes kiőrlésű hajdinaliszt (*)
- 2 teáskanál sütőpor
- 50 ml kókuszolaj szilárd állapotban
- 80 g méz
- 70 ml 1,5%-os zsírtartalmú tej
- 2x tojás
- 100 g fehér joghurt (3,5 % zsír)
- 1 teáskanál vaníliakivonat
- 3 evőkanál kókuszreszelék
- 100 g ananász (friss állapotban)
- só