A kész tésztát tálalhatja mézzel leöntve, esetleg más gyümölccsel vagy mogyorókrémmel a tetején. Mentalevéllel is díszítheti.
Elkészítés
490 kcal
16g fehérje
19g zsír
62g szénhidrát
Összetevők
- 200 g teljes kiőrlésű tönkölyfinomliszt
- 1x közepes alma (finomra reszelve)
- 2 teáskanál sütőpor
- 1 teáskanál őrölt fahéj
- 2x tojás
- 1 teáskanál vaníliakivonat
- 60 g görög joghurt (10% zsír)
- 2 teáskanál méz
- 30 g kókuszolaj (szilárd állapotban)
- 250 ml 1,5%-os zsírtartalmú tej
- 1 egy csipet só