Hogy a burgerbe darált húst kell tenni? Ezen a nézetén bizony szívesen változtatnánk. Próbálja ki színekben pompázó zöldséges burgerünket, amelyre nemcsak a vegánok vetik rá magukat. Sőt, tovább fejlesztettük a burger „pogácsát“: tudniillik liszt nélkül is remekül összeáll.
Vegetáriánus burger
Elkészítés
- 539 kcal
- 19g fehérje
- 19g zsír
- 68g szénhidrát
Összetevők
- 100 g vöröslencse száraz állapotban
- 2x közepes sárgarépa (2× 120 g)
- 200 g előfőzött vörösbab
- 1x mogyoróhagyma (meghámozni)
- 2 gerezd fokhagyma (meghámozni)
- 1x kis tojás
- 1 teáskanál curry
- 1 teáskanál élesztő
- 6x teljes kiőrlésű zsemle
- 6 evőkanál vegán tartármártás (kb. 90 g)
- ½x közepes vöröshagyma (karikára vágva)
- 70 g friss salátalevél
- 2x közepes paradicsom (karikára vágva)
- 100 g uborka (karikára vágva)
- só
- bors