Minden, amit szerettek bennünk, megmarad – csak az egészséges ételekről a gondoskodásra helyezzük a hangsúlyt a belső békéért, a külső szépségért és az elégedett életért.
Egy serpenyőben hevíts fel 2 evőkanál napraforgóolajat, majd add hozzá a csirkemelleket. A csirkemelleket oldalanként 4 percig süsd alacsony lángon, majd tedd félre.
Egy lábasban forrald fel a vizet, add hozzá a quinoát a lereszelt tormával együtt, és főzd a quinoa csomagolásán található utasítások szerint.
Közben egy másik serpenyőben hevíts fel 20 g vajat, és add hozzá a negyedekre vágott csiperkegombát. A felszeletelt gombát sózd és borsozd ízlés szerint, majd közepes lángon süsd 5 percig. A sütőlevet öntsd fel 100 ml vízzel, hagyd besűrűsödni, majd vedd le a tűzről.
A megsütött csirkemelleket és a főtt tormás quinoát oszd el 2 tányérba, minden adagot öntözz meg a gombás sütőlével, szórd meg friss rozmaringgal, és tálald.
Tipp
Minden adagot egészíts ki 1 púpozott evőkanál hummuszal.
Megosztás:
Itt vannak a Mandimu tavaszi gondoskodó hetek! 🌸
A tavasz jó alkalom, hogy új energiát adj a testednek és gondoskodj róla. Indul a 30%-os akció minden étrendkiegészítőre. Használd ki 🤗