Hozzáadás a kedvencekhez Tonhalas muffin 50 min 35 min Könnyű 6 darab Elkészítés 239 kcal 16g fehérje 15g zsír 10g szénhidrát Összetevők 200 g tonhalfilé a saját levében (kiönteni) 3x tojás 1 maroknyi friss bazsalikom (apróra vágni) 120 g mozzarella (finomra reszelve) 3 evőkanál olívaolaj 100 g finom zabpehely 1 teáskanál curry só bors Elkészítés Hevítsék a sütőt 170 °C-ra.Egy nagyobb tálban keverjék össze valamennyi hozzávalót.A tésztát öntsék muffinformákba.A megtöltött kosárkákat tegyék a sütőbe, és 160-170 °C-on süssék 30-35 percig.A kész muffint kissé hűtsék ki, azután tálalják. Megosztás:
