Tepsis tépett palacsinta rebarborával

A tépett palacsinta receptje már régi múltra tekint vissza. Tálalható almával, málnával vagy más gyümölccsel ízlés szerint. Próbálja ki az első pillantásra talán szokatlan kombinációt: a tépett palacsintát a szezonális rebarborával.

Elkészítés

  • 217 kcal
  • 12g fehérje
  • 8g zsír
  • 30g szénhidrát

Elkészítés

Válassza szét a tojások sárgáját a fehérjéktől.

A tojássárgáját tegye egy nagyobb tálba, és verje fel a mandulatejjel együtt.

A tojásfehérjéből egy csipet sóval verjen kemény habot, amelyet óvatosan keverjen a felvert tojássárgájához.

A keverékhez ezután lassan, apránként szórja hozzá a tönkölybúza lisztet, és spatulával keverje, amíg kompakt, félfolyékony tészta nem keletkezik.

A tésztát tegye félre egy időre pihenni, és készítse elő a rebarbarát az eperrel. Mindkettőt vágja apró kockákra, tegye egy serpenyőbe a kókuszcukorral együtt, és pirítsa kis lángon – csak annyira, amíg a cukor el nem olvad, tehát elég 3–4 perc.

Melegítsen fel egy nagyobb serpenyőt (Ø 30–35 cm), amelyben a tépett palacsintát fogja elkészíteni.

A serpenyőben olvassza fel a kókuszolajat, és öntse rá az elkészített tésztát.

A tésztát közepes lángon süsse fakanál nélkül 3–4 percig, amíg a szélek megbarnulnak. Ekkor fordítsa meg a tépett palacsintát, és süsse a másik oldalát még 1–2 percig.

Vegyen elő egy villát, tépje tetszőleges méretű darabokra a palacsintát, és tálaljon a pirított eperrel, rebarborával és túróval együtt.

Tipp

*A tészta mennyisége körülbelül 8 laktató adagra elegendő. Ha csak magának szeretné elkészíteni, a maradék tésztát tegye hűtőbe vagy fagyasztóba, és fogyassza el, amikor ismét megkívánja – például más gyümölccsel.

**A rebarbora egy zöldség, amelyet a fodros lórum (más néven rebarbora lórum) száraiból nyernek. Ennek a növénynek az egyetlen konyhai feldolgozásra használt része éppen a szár – a levelekből kiinduló vastag, húsos kocsányok. A rebarbora szárakat gyakran adják süteményekhez, kompótokhoz vagy lekvárokhoz.