A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Teljes kiőrlésű spenótos batyu

Elkészítés

  • 127 kcal
  • 4g fehérje
  • 6g zsír
  • 14g szénhidrát

Elkészítés

Hevítsék a sütőt 170 °C-ra.

A tészta valamennyi hozzávalóját keverjék össze egy tálban. Ha túl sűrű a tészta, higítsák egy kis vízzel. A tésztából gyúrjanak egy golyót, majd 10 percig hagyják állni.

Addig egy serpenyőben melegítsenek meg egy evőkanál olívaolajat, majd tegyék rá a megmosott spenótot és az áttört fokhagymát. Dinszteljék kis lángon 5 percig, majd ízesítsék sóval, borssal.

Lisztezzék be a gyúródeszkát, és nyújtsák ki rajta a tésztát 2-3 mm vastagra.

Pohárral vágjanak belőle körlapokat, és minden kör közepébe tegyenek egy kiskanál spenótos tölteléket. A köröket hajtsák félbe, majd villával könnyedén nyomkodják le a szélüket. A sütőlapot takarják le sütőpapírral, majd rakják rá a batyukat.

Minden kis batyut kenjenek meg a felvert tojással, majd süssék előmelegített sütőben 10-15 percig 160-170 °C-on. A kész batyukat hagyják kissé kihűlni, úgy tálalják.

Tipp

Ugyanilyen tésztából készíthetnek édes batyut is. Töltsék meg lekvárral, majd forgassák meg stevia porban és fahéjban.