Hozzáadás a kedvencekhez Tejberi szilvával és mákkal 26 min 20 min Könnyű 1 adag Elkészítés 548 kcal 25g fehérje 12g zsír 85g szénhidrát Összetevők 50 g teljes kiőrlésű arborio rizs 200 ml félzsíros tej 100 ml víz 5 g őrölt mák 50 g szilva (kimagozva) 10 g rizsfehérje-por (elhagyható) 50 g félzsíros túró 1 evőkanál méz Elkészítés Egy kisebb lábasban keverje össze a rizst a tejjel, 100 ml vízzel és az őrölt mákkal.Ezután forralja fel a lábas tartalmát, majd vegye kisebb lángra, és alkalmanként megkeverve főzze a keveréket 20 percig.Közben vágja a szilvát kisebb cikkekre.A megfőtt tejberizst vegye le a tűzhelyről, és keverje bele a rizsproteint.A kész keveréket helyezze át egy tálaló tálba, és adja hozzá a félzsíros túrót és a felszeletelt szilvát.Végül mindent locsoljon meg 1 kanál mézzel, és tálaljon. Tipp TIPP: A végén a felszeletelt szilvát a tálban megszórhatja egy kis extra őrölt mákkal. Megosztás:
