A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Többet a Mandimuról
Sütőtök csicseriborsóval
Hozzáadás a kedvencekhez

Sütőtök csicseriborsóval

40 min 30 min Könnyű 2 adag

Köretként vagy könnyű vacsoraként működhet ez az egyszerű és tényleg nagyszerű étel sütőtökkel és csicseriborsóval. Nincs nagy hűhó, egyszerűen gyerünk, mindent tegyünk a sütőbe, aztán csak meg kell várni, hogy a konyhában szétáradjon a finom sütőtök illat. Mi ezt szeretjük a legjobban. És Ön?

Elkészítés

  • 704 kcal
  • 25g fehérje
  • 42g zsír
  • 56g szénhidrát

Összetevők

Elkészítés

Hevítse a sütőt 190 °C-ra. Készítse elő a sütőlapot és bélelje ki sütőpapírral. Sütőlap helyett tepsit is használhat.

A tököt vágja kisebb vastag szeletekre vagy kockákra, majd keverje össze a csicseriborsóval, a tökmaggal és az olivaolajjal. Sózza, borsozza meg, szórja meg oregánóval és keverje össze.

A keveréket egyenletesen terítse szét a sütőlapon vagy tegye tepsibe. Helyezze az előmelegített sütőbe és süsse 25–30 percig 180–190 °C-on. Melegen tálalja.

Tipp

Az ételt néhány zsályalevéllel díszítheti.