Minden, amit szerettek bennünk, megmarad – csak az egészséges ételekről a gondoskodásra helyezzük a hangsúlyt a belső békéért, a külső szépségért és az elégedett életért.
Először melegítsük elő a sütőt 190–195 °C-ra, készítsük elő a sütőtálat (20 cm × 30 cm), és béleljük ki sütőpapírral.
Egy nagyobb tálban villával törjük össze a banánokat, adjuk hozzá a vaníliakivonatot, a mézet, a mogyoróvajat, a sütőport, a tejet, a mandulát és a zabpelyhet, majd mindent alaposan keverjünk össze.
A keveréket öntsük az előkészített sütőtálba, és süssük 20–25 percig 190–195 °C-on.
Sütés után osszuk adagokra a kását, és melegen tálaljuk.
Tipp
Tálalás előtt a kását friss gyümölccsel díszíthetjük, és ízlés szerint mézzel, juharsziruppal vagy görög joghurttal locsolhatjuk meg.
Megosztás:
Itt vannak a Mandimu tavaszi gondoskodó hetek! 🌸
A tavasz jó alkalom, hogy új energiát adj a testednek és gondoskodj róla. Indul a 30%-os akció minden étrendkiegészítőre. Használd ki 🤗
