Hozzáadás a kedvencekhez Sült karfiol mártással 30 min 20 min Könnyű 4 adag Elkészítés 80 kcal 6g fehérje 1g zsír 12g szénhidrát Összetevők 1x karfiolfej 400 g fehérbab (a konzervből) 2 evőkanál élesztő 2 gerezd fokhagyma 3x szárított paradicsom 1 teáskanál curry Elkészítés Hevítse a sütőt 190 °C-ra.A karfiolt bontsa rózsáira, mossa meg, majd tegye szét sütőpapírral kibélelt sütőlapon.Tegye be a sütőbe 20 percre sülni 180-190 °C-on.Amíg sül a karfiol, turmixolja össze a babot, az élesztőt, a fokhagymát, a paradicsomot, a curryt és 150 ml langyos vizet.Vegye ki a karfiolt a sütőből és keverje össze a babmártással. Azon melegében tálalja. Megosztás:
