A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Többet a Mandimuról
Sült brokkoli
Hozzáadás a kedvencekhez

Sült brokkoli

35 min 25 min Könnyű 4 adag

Egy ideje megkedveltük a brokkolit. Húshoz adva köretként szinte háttérbe szorítja a népszerű burgonyát. És nemcsak a párolt, de a sütőben sült brokkoli is remek, ha citromlével és fokhagymaporral fokozzuk az ízét. Kitűnő, gyors étel, laktató, kellő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Ráadásul változatosan kombinálható különféle dipekkel, mártásokkal.

Elkészítés

  • 110 kcal
  • 4g fehérje
  • 7g zsír
  • 7g szénhidrát

Összetevők

Elkészítés

Hevítse a sütőt 170 °C-ra.

A brokkolit szedje rózsáira, majd helyezze sütőpapírral kibélelt sütőlapra.

Hintse meg sóval, borssal, fokhagymaporral, majd csöpögtessen rá olajat.

Tegye a 170 °C-ra előmelegített sütőbe 20-25 percre.

Majd vegye ki a sütőből és csöpögtessen rá citromlevet.