Steak rozmaringos burgonyával

Elkészítés

  • 603 kcal
  • 61g fehérje
  • 20g zsír
  • 44g szénhidrát

Elkészítés

A sütőt melegítse elő 180 °C-ra.

Először készítse el a rozmaringos burgonyát. A fokhagymát préselje össze, a rozmaringot aprítsa finomra. A burgonyát kefével tisztítsa meg, vágja kb. 2 mm vastag szeletekre, tegye egy tálba, és forgassa meg a finomra aprított rozmaring, a préselt fokhagyma, 1 evőkanál olívaolaj, egy csipet só és egy csipet bors keverékében. A bepanírozott szeleteket terítse szét a sütőpapírral bélelt tepsire, tegye az előmelegített sütőbe, és süsse 25–28 percig aranybarnára 170–180 °C-on.

Közben készítse el a steakeket.

Minden hússzeletet sózzon meg, borsozzon meg, és mindkét oldalát kenje be olívaolajjal (½ evőkanál steakenként). Hevítse fel a tapadásmentes serpenyőt: finoman vagy közepesen átsütött steakekhez erős lángra melegítse, teljesen átsütötthez elegendő a közepes láng.

A felforrósított serpenyőbe tegye a steakeket, és ízlése szerint süsse.

Bármelyik sütési fokot is választja, a sütés utolsó néhány másodpercében tegyen a serpenyőbe a steakek mellé 2 egész gerezd fokhagymát és friss kakukkfüvet, hogy a steakek szép illatot kapjanak.

A megsütött steakeket azonnal csomagolja alufóliába, és hagyja 5 percig pihenni.

Tálalás előtt a steakeket szeleteljék fel, és tálalják a sült burgonyával.

Tipp

RARE (enyhén átsütve)

A steakeket erős lángon süsse 1,5 percig mindkét oldalán.

MEDIUM RARE (közepesen átsütve)

A steakeket erős lángon összesen 3,5 percig süsse (percenként

forgassa meg a steakeket).

WELL DONE (teljesen átsütve)

A steakeket közepes lángon süsse 4 percig mindkét oldalán.