A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Spenótos smoothie chiamaggal

Elkészítés

  • 190 kcal
  • 6g fehérje
  • 5g zsír
  • 29g szénhidrát

Elkészítés

Hámozza meg az almát, vágja ki a magházát, vágja az almát apróra, majd a zabpehyellyel, a spenóttal és a chiamaggal együtt tegye a mixerbe.

Öntsön rá 200 ml vizet és turmixolja finomra.

A kész smoothie-t pohárba öntve kínálja. Hűtőben tárolva 2–3 napig is eláll.