Spenótos palacsinta ricottával és lazaccal

Elkészítés

  • 302 kcal
  • 18g fehérje
  • 16g zsír
  • 22g szénhidrát

Elkészítés

Először készítse el a ricottás spenótos tölteléket.

A hagymát hámozza meg és aprítsa finomra.

A fokhagymát hámozza meg és szeletélje fel.

A spenótleveleket mossa meg.

Ezután egy serpenyőben hevítsen 1 teáskanál olívaolajat, adja hozzá a felaprított hagymát, és közepes lángon süsse 3 percig.

Ezután adja a serpenyőhöz a felszeletelt fokhagymát, és süsse még 1 percig.

Végül adja a serpenyőhöz a megmosott spenótot, és folyamatos keverés közben süsse az egészet még 1 percig. Ezután helyezze a serpenyő teljes tartalmát egy tálba, és keverje össze ricottával és egy kis csipet sóval (nem szükséges több sót adni hozzá – a kész étel a füstölt lazac miatt amúgy is elég sós lesz).

A kész keveréket tegye félre.

Most melegítsen fel egy tapadásmentes serpenyőt, készítse elő az előre elkészített palacsintатésztát, és öntse a serpenyőbe (a jelzett mennyiségű tészta pontosan 1 palacsintára elegendő). Ezután forgassa meg néhányszor a serpenyőt, hogy a tésztát egyenletesen elterítse a serpenyő teljes felületén, és süsse a palacsintát közepes lángon 1–1,5 percig mindkét oldalán.

A megsült palacsintát helyezze egy tálalótányérra, és a közepére terítse el a ricottás spenótos keveréket. Ezután hajtsa be a palacsinta szabad széleit a közepe felé, hogy négyzetes alakzat jöjjön létre, végül fektessen a spenótos töltelékre füstölt lazacot, és tálaljon.

Tipp

TIPP: A kész palacsintát tálalás előtt friss zsázsa levelekkel is díszítheti.

*Az alap- vagy kakaós tészta elkészítésekor először készítsen elő egy nagyobb tálat, és szitálja bele a lisztet; majd adja hozzá a tejet, a tojást és a többi hozzávalót, és mindent alaposan keverjen össze. Ha spenótos tésztát készít, tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és turmixolja simára. A palacsintатésztának folyékony állagúnak kell lennie, míg a gofri- és lívancstésztának ezzel szemben keményebbnek kell lennie.