Minden, amit szerettek bennünk, megmarad – csak az egészséges ételekről a gondoskodásra helyezzük a hangsúlyt a belső békéért, a külső szépségért és az elégedett életért.
Vágja a sonkát és a spenótot nagyobb darabokra és tegye egy tálba. Tegye hozzá a felvert tojást, a cottage chees-t, (túrót) a zabpelyhet, a csipet sót és az egészet keverje össze.
A kikevert tésztát tegye szét teflon vagy szilikon muffin formákba (ha nincs, használjon papír kosárkákat), és süsse 170–180 °C-on kb. 25-30 percig
Megosztás:
Itt vannak a Mandimu tavaszi gondoskodó hetek! 🌸
A tavasz jó alkalom, hogy új energiát adj a testednek és gondoskodj róla. Indul a 30%-os akció minden étrendkiegészítőre. Használd ki 🤗
