Spárgás muffin

Elkészítés

  • 155 kcal
  • 11g fehérje
  • 6g zsír
  • 16g szénhidrát

Elkészítés

A sütőt melegítse elő 180 °C-ra.

A spárgát kockázzra fel, és mártsa forrásban lévő vízbe (elegendő 2 perc).

A mozzarellát reszeljje le, a sonkát kockázzra fel.

A tojásokat verjék fel a tejjel együtt, majd adjuk hozzá a kockázott spárgát, a sonkát és a lereszelt mozzarellát. Ízesítsük sóval, és keverjük össze.

Végül adjuk hozzá a lisztet, és verjük sima folyékony tésztává.

A tésztát osszuk el egyenletesen 12 muffin formácskába (egészen a pereméig tölthetjük), és tegyük be a sütőbe.

A muffinokat 180–190 °C-on süssük 25–30 percig.