A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Többet a Mandimuról
Rozmaringos céklás hummusz
Hozzáadás a kedvencekhez

Rozmaringos céklás hummusz

60 min 40 min Közepesen nehéz 5 adag

Az árpapehely kicsit más, mint az általánosan használt zabpehely, de az egészségünkre gyakorolt jótékony tulajdonságai miatt nagyszerű versenytársak. A legjobban árpakásában élvezheted őket mákkal és almával ízesített árpakásában.

Elkészítés

  • 116 kcal
  • 6g fehérje
  • 4g zsír
  • 14g szénhidrát

Összetevők

Elkészítés

Hevítse a sütőt 200 °C-ra.

Hámozza meg a céklát, csomagolja alufóliába, tegye a sütőbe, és süsse 40 percig.

A sült céklát óvatosan bontsa ki és hagyja kihűlni.

A kihűlt céklát darabolja fel, majd a csicseriborsóval együtt tegye a mixerbe. Turmixolja finomra.

Ezután tegye bele a sót, tahinit, citromot és 2 evőkanál vizet.

Ismét turmixolja össze, egészen addig, amíg krémes lesz.

Végül keverje hozzá a rozmaringot, és tegye a hummuszt zárható tálkába.

Krékerrel vagy zöldséggel tálalja. A hummuszt hűtőben tárolja.