A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Ricottás sütemény banánnal és hajdinaliszttel

Szeret nassolni, de kicsit korlátozni akarja a kalóriaáramlatot? A ricottás süteményünk nem fog csalódást okozni. A sütemény könnyed és szétmálik a szájban. Emellett a hajdinaliszt nem terheli meg az emésztést, mint más lisztfajták és a sütemény egy kanál cukrot sem tartalmaz.

Elkészítés

  • 181 kcal
  • 6g fehérje
  • 7g zsír
  • 21g szénhidrát

Elkészítés

A sütőt hevítse 175°C-ra.

Egy mixerben aprítsa fel a banánt, ricottát, tojásfehérjét, mézet és tejet.

A keveréket öntse egy tálba, adjon hozzá lisztet és sütőport és mindent keverjen össze.

A csokoládét olvassza meg a sütőben vagy vízgőz fölött és forgassa bele a tésztába.

A tojásfehérjét egy csipetnyi sóval verje kemény habbá, amit óvatosan keverjen a tésztához egy spatula segítségével.

A tésztát oszlassa szét egy kizsírozott sütőformába (20x30 cm). A második banánt vágja hosszába szeletekre és egyenletesen ossza szét a tésztán.

A süteményt süsse 40-45 percig 165-175°C-on.

A kész süteményt hagyja kihűlni és vágja 16 egyenlő nagyságú szeletre.