A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Többet a Mandimuról
Répatészta tonhallal és babbal
Hozzáadás a kedvencekhez

Répatészta tonhallal és babbal

25 min 15 min Könnyű 2 adag

Próbálja ki a metélt tésztát egy más formában, például a mi laktózmentes répatésztánkat tonhallal. Egy fölösleges szénhidrátot sem tartalmaz, viszont egy jó adag tojásfehérjét, vitamint, ásványi anyagot és szaftos halat annál inkább.

Elkészítés

  • 577 kcal
  • 36g fehérje
  • 37g zsír
  • 20g szénhidrát

Összetevők

Elkészítés

Pucolja meg a répákat és vágja őket vékony, tésztaszerű csíkokra.

Hevítsen fel egy evőkanál olivaolajat egy serpenyőben, párolja meg benne a répatésztát középfokozaton kb. 10-15 percig, amíg megpuhulnak.

Egy második serpenyőbe hevítsen még egy kanál olivaolajat, süsse meg benne középfokozaton 5-7 percig a finomra vágott mogyoróhagymát, babot és tonhalat.

A tonhalat és babot sóval és borssal ízesítse, majd adja hozzá a csiliport.

Végezetül adja hozzá a megpirított répatésztát, keverje meg, ossza két porcióba és mindegyiket szórja meg mandulával.