A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Többet a Mandimuról
Reggeli quinoa kása
Hozzáadás a kedvencekhez

Reggeli quinoa kása

30 min 25 min Közepesen nehéz 1 adag

Tegye kellemessé a reggelt a gabonák királynőjével! A quinoát biztosan megkedveli kása formájában. Könnyű étel, elhalmozza fehérjével, mandulatejes kombinációját pedig a laktóz- és gabonaérzékenyek, sőt a vegánok is fogyaszthatják. Meglepi Önt kellemes vajas ízével.

Elkészítés

  • 306 kcal
  • 8g fehérje
  • 5g zsír
  • 57g szénhidrát

Összetevők

Elkészítés

Tegye a quinoát egy fazékba és kb. 3 percig piritsa szárazon. Majd öntse hozzá a tejet és forralja fel.

Állítsa minimumra a lángot, és főzze a quinoát 15-20 percig, amíg megpuhul. Ha a folyadék hamarabb elpárolog, töltsön hozzá egy kis vizet.

A meleg kásába keverje bele a mézet és a fahéjat.

Tetszőleges gyümölccsel tálalja.