Rántott sajt sült burgonyával és házi tatármártással

Elkészítés

  • 725 kcal
  • 44g fehérje
  • 27g zsír
  • 77g szénhidrát

Elkészítés

A sajtot vágja 4 szeletre, rendezze párba őket, majd minden sajtszeletek közé tegyen 90 g sonkát.

Ezután készítsen elő 3 mély tányért a panírozáshoz: az egyikbe tegye a tönkölybúza lisztet, a másikban verje fel együtt a tojást, a tojásfehérjét, a tejet és egy csipet sót, a harmadik tányérba pedig szórja a kukorica morzsát.

Mindkét sonkával töltött sajtszeletet először lisztbe, majd a tojásos keverékbe, végül a morzsába forgassa. Az így bepanírozott sajtokat egyelőre tegye félre.

Most melegítse elő a sütőt 180 °C-ra.

Közben béleljéki ki sütőpapírral a tepsit, és készítse elő a burgonyát – kefével tisztítsa meg (ne hámozza meg!), vágja nagyobb ékekre vagy

felekre, és terítse el a kibélelt tepsiben; a tepsi szélén hagyjon egy kis szabad helyet, ahová később a panírozott sajtokat fogja helyezni. Ezután locsolja meg a burgonyát 1 evőkanál olívaolajjal, és sózza meg.

Amint a sütő felmelegedett, helyezze bele a burgonyás tepsit, és 180 °C-on 45 percig süsse; 25 perc után vegye ki a tepsit, tegye a szabad helyre mindkét panírozott sajtot, tegye vissza a sütőbe, és hagyja sülni a maradék 20 percig ugyanolyan hőmérsékleten.

Sütés közben készítse el a tatármártást: a salottát aprítsa finomra, a savanyú uborkát vágja kis kockákra, majd mindkettőt tegye egy tálba, és keverje össze a görög joghurttal, a dijoni mustárral, a sóval és a borssal.

A kész mártással teli tálat tegye egyelőre hűtőbe.

Amint megsül a burgonya a panírozott sajtokkal, ossza el a tepsi tartalmát 2 adagra, és a kész mártással tálalva kínálja.

Tipp

TIPP: A kész ételt uborkasalátával is tálaltuk, amelyet összesen 500 g durván lereszelt kígyóuborkából, 1 teáskanál nádcukorból, 200 ml vízből, 1 evőkanál erjesztett szeszecetből, egy csipet sóból és egy csipet borsból készítettünk.