A Jókat eszünk már Mandimu 🩵

Többet a Mandimuról
Quinoás muffin
Hozzáadás a kedvencekhez

Quinoás muffin

60 min 30 min Könnyű 12 darab

A kiadós, finom falatokhoz sosem elég az ihlet. Ez a finomra hangolt quinoa muffin receptje mindenképpen megér egy próbát. Az energia és a tápanyagok feltöltése garantált.

Elkészítés

  • 80 kcal
  • 5g fehérje
  • 2g zsír
  • 10g szénhidrát

Összetevők

Elkészítés

Hevítse a sütőt 190 °C-ra.

Sós vízben főzze meg a quinoát a csomagolás útmutatója szerint (kb. 30 perc).

Vágja a sonkát kis kockákra, a hagymát apróra.

Majd valamennyi hozzávalót keverje össze a quinoával.

A kész keveréket tegye szilikon muffinformába, majd előmelegített sütőben süsse 190 °C-on 25–30 percig.