Pudingos sütemény
Elkészítés
- 200 kcal
- 8g fehérje
- 6g zsír
- 35g szénhidrát
Összetevők
- 100 g nagyszemű zabpehely
- 100 g teljes kiőrlésű tönkölyfinomliszt
- 2x tojássárgája
- 2x tojásfehérje
- 2 evőkanál holland kakaó (sütéshez)
- 1 teáskanál sütőpor
- 2 evőkanál kókuszolaj folyékony állapotban
- 30 g csokoládéprotein
- 400 ml víz
- 250 ml 1,5%-os zsírtartalmú tej
- 2x csomag vaníliapuding (2× 37 g)
- 6 evőkanál folyékony stevia
- 200 g bármilyen friss erdei gyümölcs (áfonya, eper, málna stb.)
- só
